Ak je vám vždy zima, aj keď je všetkým ostatným príjemne, môže to byť zlé znamenie.
Pocit chladu môže byť úplne neškodný alebo znamením, že sa s vaším telom deje niečo zlé / foto freepik.com
Zdá sa, že niektorí ľudia vždy mrznú. Nezáleží na tom, aké je vonku teplo – mrznú im nohy, ruky a niekedy aj celé telo.
Real Simple zistil od lekárky Aarti Agarwal, prečo vám môže byť vždy zima.
Ste prirodzene chladní
Podľa Agarwala niektorým ľuďom je naozaj zima, a preto sa vždy cítia chladní.
„Bez akéhokoľvek zdravotného dôvodu niektorí ľudia pociťujú chlad častejšie ako iní,“ hovorí.
Podľa nej to môže byť spôsobené menšou svalovou hmotou.
„Niektorí ľudia majú menej svalovej hmoty v pomere k ploche tela. Svaly vytvárajú teplo, a ak máte menej svalovej hmoty, telo má tendenciu šetriť teplo tým, že odkloní prietok krvi z končatín,“ hovorí.
Nedostatok spánku
Niektoré vedecké štúdie ukazujú, že vážny nedostatok spánku môže spôsobiť, že vám bude častejšie zima. Spánkový cyklus je regulovaný cirkadiánnym rytmom, ktorý sa niekedy nazýva vnútorné hodiny tela. Ide o vnútorný rozvrh, ktorý pomáha telu zistiť, kedy má zaspať a kedy sa má zobudiť. Vnútorné aj vonkajšie signály, ako napríklad svetlo, teplota a hormóny, pomáhajú telu vedieť, čo má robiť.
Keď si váš cirkadiánny rytmus myslí, že je čas zaspať, vaše telo urobí niekoľko vecí. Mozog uvoľňuje melatonín, hormón, ktorý podporuje spánok, a vaša vnútorná teplota klesá.
„Cirkadiánny rytmus spôsobuje, že vaša telesná teplota počas spánku klesá. Ak ste hore v čase, keď si vaše telo myslí, že by ste mali spať…. je pravdepodobné, že sa budete cítiť chladnejšie ako zvyčajne,“ hovorí doktor Agarwal.
Zlý krvný obeh
Váš obehový systém je zodpovedný za cirkuláciu krvi v celom tele. Ak máte slabý krvný obeh, znamená to, že vaša krv netečie tak voľne a efektívne, ako by mala.
„Krvné cievy sa môžu zužovať (obmedzujú prietok krvi) alebo rozširovať (zvyšujú prietok krvi). Ak je prietok krvi v určitých častiach tela – zvyčajne v rukách a nohách – obmedzený, tieto oblasti sa budú cítiť chladné,“ vysvetľuje doktor Agarwal..
Rýchle chudnutie
Niektoré štúdie naznačujú, že rýchly úbytok hmotnosti môže spôsobiť častejší pocit chladu.„Po prvé, podkožný tuk pôsobí ako izolant proti chladu a pomáha vám udržať teplo,“ hovorí doktor Agarwal.
Keď schudnete, môžete stratiť časť tohto tuku, a keďže pôsobí ako izolant, stratíte aj časť toho, čo vás udržiava v teple.
„Po druhé, ak drasticky znížite príjem kalórií, váš metabolizmus sa spomalí, aby šetril energiu,“ hovorí lekár, čo môže spôsobiť, že vám bude častejšie zima.
Nedostatok vitamínu B12
Vitamín B12 zohráva dôležitú úlohu vo viacerých kľúčových telesných funkciách. Udržuje nervový systém v dobrom stave a pomáha telu produkovať DNA a RNA. Dospelí potrebujú približne 2,4 mikrogramu vitamínu B12 denne.
Hypotyreóza
Ak máte hypotyreózu, máte zníženú funkciu štítnej žľazy, čo znamená, že neprodukuje dostatok hormónov na uspokojenie potrieb vášho tela. A jedným z príznakov spojených s hypertyreózou je neznášanlivosť chladu.
Anémia
Anémia je porucha krvi, ktorá vzniká vtedy, keď v tele nie je dostatok zdravých červených krviniek na prenos kyslíka do celého tela.
Ochorenia krvných ciev
S neznášanlivosťou chladu súvisí niekoľko rôznych cievnych ochorení. Patria medzi ne: periférne arteriálne ochorenie a Raynaudova choroba.
Periférne arteriálne ochorenie (PAD) je dôsledkom zúženia alebo upchatia ciev, ktoré znemožňujú transport krvi zo srdca do iných orgánov. Môže byť spôsobené nahromadením tukových plátov v tepnách. PAB zvyčajne postihuje nohy alebo ruky.
Ďalším ochorením spojeným s neznášanlivosťou chladu je Raynaudova choroba, zriedkavé ochorenie ciev, ktoré zvyčajne postihuje prsty na rukách a nohách. Ak máte Raynaudovu chorobu, vaše cievy sa môžu pri chlade alebo strese stiahnuť, čo spôsobuje zlé prekrvenie určitých častí tela.
Cukrovka
Cukrovka je ochorenie charakterizované príliš vysokou hladinou glukózy. Existujú dva typy cukrovky: cukrovka 1. typu a cukrovka 2. typu. Pri cukrovke 1. typu telo neprodukuje inzulín, hormón, ktorý umožňuje telu využívať glukózu ako zdroj energie. Pri cukrovke 2. typu telo nevytvára inzulín alebo ho nevyužíva správne.
Už skôr My napísal, prečo je lepšie nenastavovať si na budenie niekoľko budíkov.
